男性の妊活におすすめの商品
不妊は女性だけの問題ではないことが広まってきましたが、ＷＨＯ（世界保健機関）が発表した割合から見ると、男性不妊が原因とされるケースが約半数を占めます。
男性不妊の原因は、精子の数や運動率や直進率の問題がほどんどですが、乏精子症、無精子症、精子無力症などが原因で、顕微授精が必要になる場合もあります。
女性は年齢が妊娠・出産に大きく関わるため、
男性不妊の検査を
早めに行うことが重要です。
妊活を始めたら、ご夫婦で不妊検査を受けることが妊娠への早道といえます。
性欲がなくなってきたという男性のお悩みは、男性ホルモンが原因とは限りません。
性欲がない原因は様々ですが、睡眠不足、疲れ、ストレス、
妊活へのプレッシャーや不安が原因
ということもあります。
精液量が少ないからといって精子が少ないということはありませんが、あまりに少ない場合は早目に検査を行いましょう。
精子の検査をするときは、分泌液を洗浄し濃縮して精子の数を調べます。精液量が多くても精子が少ない場合もあります。
男性不妊の可能性を探るポイントを自己チェックしてみましょう。自分の体について知っておくと受診や検査がスムーズです。
- 陰嚢が小さい、左右差がある
- 思春期以降におたふくかぜに罹った
- 鼠径ヘルニアの手術を受けた
- 長時間座っていると陰嚢に痛みがある
- 陰嚢が腫れたことがある
精子は精巣の中で約3ヶ月かけて作られ、3ヶ月を過ぎた精子は次々と消滅していきます。早めに妊活に取り組むことで受精しやすい精子を育てることが出来ます。
妊活は健康作りですので、男性も日頃から生活習慣の見直しを意識しましょう。
赤ちゃんを授かるためにまず男性に取り組んでもらいたいのが禁煙です。煙草は活性酸素を発生させて精子の質を下げる原因となります。
性ホルモンの分泌や調整は睡眠中に行われるため、睡眠の質を高めることは男性ホルモンの活性化に繋がります。
活性酸素は細胞を老化させ精子の質を落とします。ポリフェノールやフィトケミカルなどの抗酸化成分を摂って、若々しい体を維持しましょう。
男性ホルモンの分泌に必要な栄養素が「アルギニン」や「亜鉛」です。
アルギニンは、ホルモンの分泌に必要なアミノ酸の一つで、山芋や自然薯に含まれています。
精子を作る亜鉛は、牡蠣や鰻に含まれていますが、食事からは不足しやすいため、サプリメントで補うのがおすすめです。
温度に敏感な睾丸は、温度が1度上がるだけで男性ホルモンの分泌が弱くなり、精子の数や運動率に影響すると言われています。
熱すぎるお風呂やサウナは控えて、
下着は熱がこもりにくい
通気性の良いものを選びましょう。
トランクスタイプは見た目は通気性がいいように思いますが、男性器と睾丸がくっついて熱がこもっていないかチェックしてください。
ボクサータイプで睾丸とセパレートできるタイプがおすすめです。
忙しい男性の元気をサポート。
男性の妊活をサポートするマカ、亜鉛、葉酸、ミトコンドリアに有効なビタミンB2を配合したメンズサプリです。
男性の健康に効果的な栄養を補給して、若々しく元気な活力を実感してください。
男性機能に着目した新ウエア。
男性器を上向きに保持し、睾丸とセパレートすることで熱に弱い精子を守ります。
柔らかくサラッとした生地は、通気性や吸湿性に優れ快適に過ごせます。蒸れや臭いで悩む男性にもおすすめです。
性交痛は女性だけでなく男性の気持ちも沈んでしまい、潤いが気になって排卵日にタイミングがとれない…ということに繋がってしまいます。
医師と共同開発した「女性のための潤滑ゼリー」は、自然な潤いをキープしてストレスのないタイミングをサポートします。
妊活の基本は、バランスの良い栄養、温め、巡りの改善、ストレスケア、質の良い睡眠です。
不足している栄養はサプリメントを上手に活用して、年齢に負けないお体づくりをしていきましょう。
ハッピーブレッシングでは、なるべく余分なものを加えず、良質な製品でゆらぎやすい女性の健康をサポートします。
何をすればいいか分からない、、という方は、まずはお気軽にご相談ください。
