「妊活の体づくり」の記事一覧

マカが妊活に良いとされる理由を徹底解説

日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザーの長田です。 今回は、「結局マカって何がすごいのか」について書きますので、少しお付き合いくださいね。 まず、マカとは一体どんな理由で世に広まったので …続きを読む

漢方薬は妊娠しやすい体の土台づくりに!漢方薬の基礎知識

妊娠に向けての体づくりの一環として、お灸や鍼、漢方薬など東洋医学を取りいれるケースも増えています。ですが、お客様から漢方薬の話を伺うと「高額で続かなかった」「効果があるのかわかりにくい」とのお声も。 …続きを読む

妊娠初期の兆候はいつから?日数や期間は?

妊活中は妊娠の兆候がどういうものなのか気になりますよね。排卵日からいつごろ着床するの?期間や日数はどれくらい?知っているようで知らないこともあると思います。 妊娠の兆候が出始める時期には、不妊治療の有 …続きを読む

高温期の基礎体温は何度?

自分の生理周期を知るために基礎体温をチェックしていると、きちんと二相に分かれているかが気になるところですよね。妊活中で基礎体温からタイミングを取っている方は、低温期から高温期への移行する排卵期から、高 …続きを読む

高温期にはどんな症状がある?

高温期は受精卵の着床に向けて体をつくる時期ですが、黄体ホルモンの影響で体に症状が現れます。ちょっと困った症状もありますが、高温期とうまくつきあうためにも、自分に起こりやすい症状を確認しておきましょう。 …続きを読む

高温期の正しい数え方

高温期はいつから?排卵日は高温期に入る?女性として生理周期を整えておきたい、妊活中で高温期をしっかり確認したい方は、出来るだけ正確な数え方を知っておきたいですよね。 高温期の仕組みと合わせて、高温期の …続きを読む

高温期10日は短い?その原因と改善ポイント

基礎体温をつけていて、「高温期が短い」「高温期が続かない」「高温期が低温期の体温とあまり変わらない」と不安になったことはありませんか? 高温期は10日以上続いた方がいいと言われていますが、出来れば12 …続きを読む

妊活中の冷え対策に「生姜」が最適である理由

生姜は昔から薬味や漢方薬として広く知られてきた万能野菜。冬が近づくと必ず注目される生姜はなんとなく気になる存在。長年親しまれているのは、きちんとした理由があります。 体を温める効果が一番ピンときますが …続きを読む

低温期が長い方の特徴について

低温期が長いと妊娠にどんな影響があるのか?また、改善ポイントなどをご紹介します。低温期が長い状態では、体の中でどんな事が起こっているのでしょう。 一般的な低温期サイクル 人によって基礎体温の低温期や高 …続きを読む

妊娠体質になる食事方法・食べ方

当たり前のことですが、私たちの体は食べたもので出来ています。食べた栄養素が体に働きかけて細胞を作りホルモンを分泌しているため、食生活の見直しは赤ちゃんがやってきやすい妊娠体質をつくる第一歩です。これは …続きを読む

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