「妊活の体づくり」の記事一覧

ローズヒップティーが妊活とダイエットに効果的って本当?

美容ハーブとして女性から人気の高いローズヒップティーですが、最近の研究でローズヒップに含まれる栄養素の1つに体脂肪の燃焼を促す働きがあることがわかり、ダイエットサポートして再び注目を集めています。 ロ …続きを読む

【妊活レシピ】れんこんと鶏肉の甘酢生姜炒め

赤ちゃんを迎えるためには温かい体をしっかり作っておくことが大切。 今が旬のれんこんはポリフェノールの1種であるタンニンやビタミンC、カリウムなど、健康によい成分がたくさん含まれています。 温め食材をた …続きを読む

桑の葉に含まれる栄養成分とは?

桑の葉茶は他の一般的なお茶と比べて鉄分やカルシウム、亜鉛などのミネラル類が豊富に含まれていることから、健康効果が高いお茶として注目されています。また、ノンカフェインで癖のない桑の葉茶は、妊活中や妊娠中 …続きを読む

妊活中の食事・食材のアンケートの気になる結果は?

2017年に妊活中の女性300人を対象に、妊活中の食生活についてのアンケートを行いました。 現在妊活中の女性300人を対象に、妊活中の食事についてのアンケートを行いました。アンケートを実施した結果、食 …続きを読む

妊活中に飲みたい桑の葉茶の効果・効能

桑の葉茶は他の一般的なお茶と比べて、鉄分、カルシウム、亜鉛などのミネラル類が多く含まれていることから、健康効果が高いお茶として注目されています。 桑の葉茶は薬局などでも売られていますが、漢方などに分類 …続きを読む

【妊活レシピ】えびとアボカドとブロッコリーのエビマヨ風中華炒め

妊娠しやすい体づくりには、子宝ビタミンのビタミンEが欠かせません。 ビタミンEたっぷりのアボカドと、ビタミンCと葉酸たっぷりのブロッコリー、 さらに抗酸化作用のあるアスタキサンチンを含むえびを使った、 …続きを読む

不妊治療中に食べたい「タイガーナッツ」とは?

タイガーナッツは、テレビや雑誌などでも取り上げられている、今話題のスーパーフードです。 とはいってもスーパーで見かけるほどメジャーではないので、見たことのない方も多いのではないでしょうか。 これがタイ …続きを読む

【妊活レシピ】マヌカハニーを使ったアレンジレシピ4選

そのままなめても美味しいマヌカハニーですが、健康と美容の活性に、マヌカハニーを毎日美味しく取り入れるための簡単マヌカハニーレシピをご紹介します。 マヌカハニーのカロリーは砂糖のわずか3分の1と低カロリ …続きを読む

マヌカハニーのMGO・UMFとは?数値や規格の見方

マヌカハニーには、MGO100+、UMF25+といった規格や数値が書いてありますが、いまいちピンとこない方も多いのではないでしょうか。 また、値段も様々で何を基準に選べばいいのか悩みますよね。 希少価 …続きを読む

ノート型の基礎体温表がおすすめの理由とは?

基礎体温を管理する方法は、大きく分けて3つあります。 ・排卵日や生理日を予測してくれる基礎体温アプリ ・ダウンロード&印刷した1ヶ月単位の基礎体温表 ・ノート型の基礎体温表 今日から基礎体温をつけよう …続きを読む

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