大注目!子宝ビタミンE

子宝ビタミンE

妊活中にビタミンEを摂る理由

不妊治療中に病院で処方されることもあるビタミンEは、別名「子宝ビタミン」「妊娠ビタミン」とも呼ばれています。副腎や卵巣に蓄えられて、ホルモンの生成や分泌に深く関わります。

高温期に分泌される「黄体ホルモン」は、子宮内膜を厚くして着床の準備を整える女性ホルモンです。その黄体ホルモンをつくる栄養素の一つがビタミンEです。

「高温期が短い」、「高温期が14日間続かない」、「子宮内膜が薄い」など、高温期や着床に関するお悩みにはビタミンEの摂取が欠かせません。

さらに、ビタミンEには血管を広げる働きがあります。冷えやすいお腹や腰回り、末端の血液を滞りなく循環させてくれることから、不妊の原因となる「 冷え 」のお悩みにも効果的です。からだの巡り をよくすることで、妊娠に必要な栄養を体のすみずみまで運んでくれます。

ぷりぷり卵ちゃん、ぴちぴち精子をつくる!

妊娠には着床力のある質の高い受精卵が必要です。細胞を老化させる活性酸素に対抗するには、体内に備わっている抗酸化防御システムをパワー アップしなければなりません。

そのためには、自分の体がつくり出す活性酸素に対抗できるだけの十分な量の抗酸化物質を取り入れる必要があります。

食事からの摂取だけでは不足しやすい抗酸化物質はサプリメントで補い、健康で若々しい体を維持させましょう。

ビタミンEとCは、ホルモンに働きかけるだけでなく活性酸素を除去する抗酸化作用もあります。強い抗酸化力によって細胞の老化を防いでくれるため、卵子や子宮内膜、精子の質アップが期待できます。

ビタミンEは精子の生成・分泌などの生殖ホルモンに働きかけ、精巣機能元気にするという研究結果も出ています!

ビタミンCとビタミンEはセットが基本!

ビタミンCとビタミンEの関係

ビタミンEとビタミンCの関係

ビタミンEとビタミンCは、一緒に摂ってこそ本来の力を発揮できます。どちらのビタミンも抗酸化作用が強く、同時に摂取することによって、一度効果を発揮したビタミンEの力をビタミンCが再生してくれます。

相乗効果のあるビタミンEとビタミンCで、より強い抗酸化作用を発揮します。

妊活中のビタミンEはサプリで確実に

ビタミンEは植物オイルやナッツに多く含まれています。おやつをアーモンドに変えてみたり、サラダのドレッシングをオリーブオイルにするなど、毎日の食事から摂ることができますが、ビタミンCは熱に弱い栄養素ですので、旬のフルーツや生野菜から補いましょう。

ビタミンE
を多く含む食品
アーモンド、ひまわりの種、落花生などのナッツ類、植物油、小松菜、ほうれんそう、アボカド、アスパラガス、カボチャ、うなぎなど
ビタミンC
を多く含む食品
アセロラ、いちご、柿、レモン、カボス、
ピーマン、ブロッコリー、海苔

ビタミンEの1日分の必要摂取量は8~9mg。毎日の食事でカバーするのはちょっと大変ですね。

アーモンド21粒 アボカド2個 ほうれん草2束 うなぎの蒲焼2枚

ビタミンCの1日の必要摂取量は、100mg。キウイ1.5個、ピーマン1.5個、レモン果汁6個分。何となく食事だけで補えそうですが、熱や水に弱いビタミンCは、吸収される前に排出されてしまいます。

ママになる体をしっかり作るために、妊活中のビタミンEとCは、サプリで補ったほうが確実です。

ドラッグストアを見ると、ビタミンEだけのサプリや、ビタミンCだけ、もしくは色んな種類が入ったマルチビタミンが多いですが、黄体ホルモンや卵子の質に必要なのは、ビタミンEとC!と覚えておいてくださいね。

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当店は、妊活中や不妊治療中の方に効果的に飲んで欲しい!との思いから、ビタミンEとビタミンCの2種類をカプセルにした『カムカムプラスE』をおすすめしています。無農薬で育った原生のカムカム果実から抽出した天然ビタミンCは、これからママやパパになる体にも安心。

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何から始めればいい?妊活のベースづくり3つのポイント

お客様のお声

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