高温期着床のお悩み

  • 全体的に体温が低い、低温期がずっと続く
  • 高温期が14日間続かない
  • 高温期の途中で体温が下がる
  • 子宮内膜が薄いと言われた
  • 冷え性で年中手足が冷たい

高温期は10日あれば大丈夫?

高温期の基礎体温グラフ

高温期とは、排卵日から月経開始までの期間のことを言います。高温期に黄体ホルモン(プロゲステロン)が分泌されると、子宮内膜が厚くなり体温が上がります。

高温期の数え方は、排卵日を0日目として次の生理開始日までを数えます。高温期は10日以上と言われることも多いですが、着床を維持できるふかふかな子宮内膜のためには、12~14日続くことが理想です。15日以上続く場合は、妊娠の可能性があります。

高温期が続かない主な原因とは?

  • 卵子の成熟が十分でなく黄体形成が上手くいかない
  • 指令を出す性腺刺激ホルモンや黄体形成ホルモン(LH)の分泌が少ない
  • ホルモンは分泌されていても卵巣や子宮の感受性が鈍りホルモンを受容できていない

高温期が14日間あっても、黄体ホルモンの量が不十分だと、途中で体温が低くなったり、子宮内膜が厚くならないことがあります。黄体機能不全は基礎体温から判断できないこともあるので、ホルモン値や子宮内膜の厚さを病院でチェックすることも大切です。

高温期だけど体温が低い…子宮内膜が育ちにくい?

体を温める

「高温期なのに体温が低い」

「低温期と高温期の体温の差がない」

この2つは、似ていますが別のお悩みです。高温期へ移行しても36.5度以下だと、なんとなく体温が低いような気がしますよね。

一般的には低温期と高温期の差が0.3~0.5度あれば、排卵されていて高温期へ移行しているという目安になります。全体的な体温が低くても、低温期と高温期の差があれば大丈夫です。

高温期の途中でさらに体温が上がることを二段階上がりとも言われ、妊娠している可能性が高いとも言われていますが、実際はホルモンの数値をみないとわかりません。高温期の範囲で体温が上がったり下がったりすることはよくあります。妊娠している周期でも上がり下がりは見られます。

冷え性の方は、早めに冷え改善に取り組むことが大切です。子宮や卵巣に栄養を送るのは血液です。温かい巡りのよい体づくりは、妊娠への近道になります。

高温期を維持するために!

ビタミンEと良質なたんぱく質は、高温期に必ず摂りたい栄養素。

黄体ホルモンの分泌に欠かせないビタミンEは、別名「子宝ビタミン」と呼ばれ、妊娠の準備に欠かせないビタミンです。

高温期が短い、低温期からグッと上がらない、階段型に高温期に移行する、など高温期に関するお悩みの方はビタミンEが不足しているのかもしれません。

ビタミンEはビタミンCと一緒に摂ることで、繰り返し効果を発揮することができます。ビタミンEを多く含む食品は、アーモンドや鰻などが代表ですが、毎日効率的に摂取するには、1日分のビタミンEとCがしっかり補えるサプリメントがおすすめです。

たんぱく質は、筋肉や組織をつくるために必要な栄養素です。子宮内膜もたんぱく質からできています。高温期には、良質なたんぱく質をしっかり摂ってほしいですね。

アーモンドと、たんぱく質豊富な食材

たんぱく質といえば豆腐など大豆製品に多く含まれていますが、植物性たんぱく質よりも、動物性のたんぱく質のほうがアミノ酸のバランスが整っています。

動物性たんぱく質が手軽に摂れる卵は、加熱すると吸収しやすいたんぱく質になるのでおすすめです。

高温期着床
のお悩みにおすすめのアイテム

  • 黄体ホルモンに必要な妊活ビタミン「カムカムプラスE」
  • ナッツの抗酸化パワーで内膜の質UP「無塩アーモンド」
  • 自分がもっているホルモン力を引き出す「マカ」

黄体ホルモンに必要な妊活ビタミン「カムカムプラスE」

カムカムプラスEサプリメント

高温期を上げて維持するには黄体ホルモンの分泌が不可欠ですね。黄体ホルモンを元気に分泌させるために欠かせない栄養素がビタミンEとC。

2つのビタミンを1日2粒で補える『 カムカムプラスE 』は、妊活中に必須のサプリメントですビタミンEやカムカム果実の皮や実には抗酸化作用もあり、卵子や子宮内膜の質にも効果が期待できます。

サプリ部門人気No.1 カムカムプラスE >>

ナッツの抗酸化パワーで内膜の質UP「無塩アーモンド」

素焼きアーモンド

アーモンドには、黄体ホルモンの分泌に必要な「ビタミンE」が豊富に含まれ、オレイン酸が活性酸素を除去。卵子や子宮内膜の老化が気になる女性におすすめです。

ノンオイル、無添加のアーモンドは、低カロリーでダイエットにも。

ビタミンEたっぷり♪無添加のローストアーモンド>>

自分がもっているホルモン力を引き出す「マカ」

マカ野菜

排卵前に大量に分泌されるホルモン「黄体形成ホルモン(LH)」は、排卵を促し黄体化を起こさせます。黄体化すると、今度は黄体ホルモンが分泌されるようになります。

正常なホルモンのリズムは、どのホルモンも不足せずにスムーズに分泌されることによって維持されます。女性ホルモンと一言にいっても色んなホルモンが絡み合っているんです。

マカに含まれる豊富なアミノ酸や薬効成分マカミドなどによって、黄体形成ホルモンLHが上がることが研究によってわかっています。自然の野菜ですから体に優しいのはもちろん、薬とは違って副作用がないので、安心して取り入れることができます。

効果を実感するためのマカの選び方はこちら>>

着床しやすい温かい体をつくる

温かく巡りの良い体は、子宮に栄養が行き渡り、ふかふかの子宮内膜をつくります。冷えの改善はちょっと面倒なことが多いですが、赤ちゃんを迎 える体づくりのなかで、真っ先に取り組んでほしいことです。

体の巡りは内側から(マッサージオイルと生姜)

マッサージオイル

溜まった老廃物を流すリンパマッサージは、短期間で冷えが改善される方も多くおすすめです。長年の冷えがなくなったとのお声も。お風呂上がりに1日10分のマッサージで下半身の巡りをよくして血液を子宮に送ってあげましょう。

ベタベタせずに使いやすい専用のオイルを使うと簡単にマッサージができます。

引き締め効果のあるリンパマッサージ専用オイル >>

毎日の食事から冷えを改善する代表的な食材と言えば生姜ですね。パッと使えてレシピの幅が広がる生姜シロップとペーストタイプが、使える!と好評です。

当店の生姜は、生姜を一度蒸して乾燥させた「蒸し生姜」を使用。蒸し生姜には、体の内側から温めるショウガオール成分が豊富で、一般的な生姜よりもポカポカ効果があります。

生姜シロップと生姜ペースト

有機生姜に有機レモン、キビ砂糖、黒糖だけを使った無添加の生姜シロップ&ペースト。生姜の辛味とまろやかな甘さに、爽やかなレモンの風味が特徴♪

こだわり農家さんが作る本物の生姜ペーストは、お味噌汁や炒め物などにパッと入れるだけでポカポカメニューのできあがり♪

美味しく冷え改善!生姜シロップとペーストを使ったレシピはこちら>>

季節に負けない冷え対策!(腹巻き、くつ下、入浴剤)

腹巻きと重ね履き靴下

食事や飲み物で体の内側を温めることも大切ですが、腹巻きや靴下でお腹周りや足先をしっかり温めることで全体がポカポカになります。天然素材の腹巻きや靴下は、吸湿性がよく蒸れずに快適♪冬の寒さだけでなく夏の冷房対策にも人気です。

安心の日本製で子宮まわりを温めたいですね。

一度着けたら手放せなくなる!当店オリジナルのぬくいと腹巻き>>

足下の冷えを取りたい!という方には重ね履き靴下がおすすめ>>

薬用アロマバス

毎日の風呂は入浴アイテムであったか&リラックス。医師と開発した薬用入浴剤は、高品質のアロマ精油を贅沢に使い、心地よい香りが続きます。

温め・乾燥・喉鼻・美肌・眠りの5つの香りから、目的や気分に合わせて選べます。

リラックスしながらしっかり温まる♪本物のアロマの香り入浴剤 >>

お悩みから商品を探す

  • 低温期のお悩み。例えば卵の成長がゆっくり、生理周期が35日以上あるなどはこちら
  • 排卵日のお悩み。例えば排卵日にタイミングがとれない、無排卵かもしれないなどはこちら
  • 高温期・着床のお悩み。例えば体温が低い気がする、冷え性、高温期を14日間キープできないなどはこちら
  • ホルモンバランスのお悩み。例えば生理周期が安定しない、基礎体温がガタガタなどはこちら
  • 年齢によるホルモンのお悩み。例えば卵子の老化や内膜の質が気になる、生理の量やおりものが少ないなどはこちら
  • 男性のお悩み。例えば疲れやすくエッチができない、精子検査でひっかかったなどはこちら

何から始めればいい?妊活のベースづくり3つのポイント

お客様のお声

はじめての妊活 基本の3点セット マカ10日分とカムカムプラスEとルイボスティーのセット

ご夫婦セット マカと亜鉛入りトンカットアリのセット

ぷりぷり卵ちゃんを目指して ルイボスティー

大注目の子宝ビタミンE

お悩みから商品を探す
妊活におすすめのサプリメント

もっとマカを知ろう

お試しマカ15日分 お試しマカ
マカってどんな味?
まずはお試し15日分
マカ1ヶ月分 1ヶ月分マカ
純度100%のマカを実感
葉酸とのセットあり
マカお得な2ヶ月分 お得な2ヶ月分
当店人気No.1!
おすすめのセットです
マカのまとめ買い まとめて最大20%割引
まとめ買いでマカをもっと
お値打ちに!最大20%割引
マカと葉酸のお得セット マカと葉酸のお得セット
優秀サプリマカと妊娠に
必要な葉酸がセットに
葉酸サプリメント 葉酸サプリメント
赤ちゃんを守りたい!
妊娠前からの摂取を
カムカムプラスビタミンEサプリメント 子宝ビタミンEサプリ
高温期に!カムカムの天然ビタミンCにEをプラス!
飲み物アイテム
カップに入ったルイボスティー 黄金のルイボスティー
ベビ待ちさんに絶大な人気!リピーター率80%!
100%ザクロエキス 100%ザクロエキス
"種子"ごと丸搾り!
ぷりぷり卵を目指して
たんぽぽコーヒー たんぽぽコーヒー
たんぽぽの根100%
添加物は一切なし!
ローズヒップティー ローズヒップティー
早摘みだけを厳選!
たっぷりビタミン補給♪
発芽黒豆茶 発芽黒豆茶
飲んでよし!食べてよし!黒豆をたっぷり味わえるお茶☆
カフェインレスコーヒー カフェインレスコーヒー
妊活中もコーヒーが飲める!本格的な優しい1杯。
生姜シロップと生姜ペースト 生姜シロップ&ペースト
有機農家の温生姜で作るぽかぽか冷えとりレシピ
生姜シロップと生姜ペースト 無添加ハーブティー
ココロもカラダもぽかぽか♪男性向けのハーブも
妊活におすすめのおやつ
アーモンド 素焼きアーモンド
ビタミンEたっぷり♪妊活中のおやつに無添加ナッツ
ミックスナッツ 6種のミックスナッツ
妊娠に向けての栄養がナッツとドライフルーツにギュッ♪
自然薯クッキー 自然薯とろろクッキー
妊活おやつの定番☆自然薯入り オリジナルクッキー
黒豆おこし 黒豆おこし
黒大豆を贅沢に使ったサクサク香ばしい新食感おこし♪
白いちじく 白いちじく
おやつで鉄分補給♪プルーンの3倍!ドライフルーツ
温めアイテム
ぬくいと腹巻き ぬくいと腹巻き
皆の声から作った100%天然素材コットン腹巻き!
冷えとり重ね履き靴下 重ね履き靴下
上質素材の冷え取り重ね履き靴下。足元ぬくぬく♪
子宝の湯ひのき箱 子宝の湯ひのき箱
自宅で手軽にポカポカ温泉浴を。お風呂に浮かべるだけ☆
薬用アロマ入浴剤 オーガニック薬用入浴剤
冷え・睡眠にお医者様と共同開発した天然アロマバス
aroma アロマ
アロマオイル アロマオイル
もうアロマ選び迷わない!
目的別に選ぶだけ♪
アロマ加湿器 アロマ加湿器
乾燥対策に☆アロマのミストでお部屋が癒しの空間に
アロマランプ アロマランプ
フレンチテイストのデザインが印象的。プレゼントにも♪
その他の妊活アイテム
基礎体温表ノート ノート型☆基礎体温表
オリジナル限定販売!
大人可愛い基礎体温表☆
潤滑ゼリー 女性のための潤滑ゼリー
もうエッチの痛み我慢しない!婦人科と共同開発!
アロママッサージオイル リンパ・マッサージオイル
下半身のリンパを流す!
片足5分のセルフケア
無添加保湿クリーム 無添加☆もち肌クリーム
妊活中のスキンケアに。無添加でお肌もホルモンも潤う
リンスのいらないシャンプー リンスのいらないuruotte
99%天然成分!大事な時期のノンシリコンシャンプー
簡単ピラティスDVD 簡単ピラティスDVD
赤ちゃんを迎える体づくり
不妊の原因は骨盤の歪み?
パパになりたい男性向けの妊活アイテム
マカに亜鉛プラス マカに亜鉛プラス
男性ホルモンのお悩みに
マカ+亜鉛で精子元気!
機能性パンツおすすめ メンズアップ機能性パンツ
男性の妊活はパンツから
シューバンボクサー
機能性パンツおすすめ イチョウのハーブティー
毎日の元気をサポートする男性のためのハーブティー

お気に入りに追加
メルマガ登録
体験談でプレゼント
赤ちゃん授かる!妊活子宝レシピ
妊活情報ブログ
カフェインと不妊の関係
男性不妊 旦那のキモチ
Twitter
Facebook


2月のお休み
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28        
3月のお休み
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
=お休み
営業時間 9:00~18:00
ご注文は年中無休24時間受け付けております。定休日にお寄せいただきましたお問合わせ・メールへのお返事は翌営業日に必ず対応させて頂きます。

会社概要
お支払方法
代金引換
各種クレジットカード
コンビニ後払い

送料と発送について

送料全国 480円
(沖縄は1300円)

メール便 送料164円

5,400円以上で送料無料!
(沖縄は890円)

AM9時までは当日発送!
(日曜除く)


ショップ情報
ハッピーブレッシング
〒444-0908
愛知県岡崎市橋目町竹之内54-1
フリーダイヤル 0120-029-964
携帯から(0564)31-7557
FAX(0564)31-7657

運営責任者: 長田かおり


店舗詳細は
コチラ

妊活アイテム おすすめランキング

低温期の卵子のお悩みに100%ピュアザクロエキス

香ばしい♪黒豆のお茶

妊活中のおやつ ナッツがいい理由

体を温めるウルトラ生姜とは

産婦人科医とつくった潤いゼリー

男のハーブティー イチョウ葉茶


お悩みから商品を探すページTOPへ戻る▲