カフェインは不妊の原因になる?

妊娠中のカフェインが赤ちゃんによくないことは有名ですが、カフェインが不妊や流産の原因になることはあまり知られていません。

カフェインは体の中で代謝され尿酸となって排出されますが、その時に肝機能が働きます。妊娠中は肝臓の働きが低下してカフェインを代謝するスピードが遅くなるため、妊娠中のカフェインの摂取は注意が必要です。また妊娠中のママが摂取したカフェインは羊水を通して赤ちゃんに伝わります。お腹の中の赤ちゃんは肝臓でカフェインを代謝する能力が低いため、妊娠中はカフェインに気をつけなければなりません。

では、妊活や不妊治療中にカフェインがいけないのはどうしてでしょうか?何となく体に良くない気がしてコーヒーを控えている方もいると思います。

カフェインは、覚醒作用や利尿作用など、特定の人にとってはよい効果をもたらしますが、これからママになる女性がカフェインを摂りすぎると妊娠率が下がるという研究結果も出ています。

その理由はひとつではありませんが、まずひとつは交感神経を必要以上に刺激してしまうことです。カフェインに覚醒作用があるのは交感神経を刺激するため。不用意に交感神経を刺激することで、自律神経と同じ場所でコントロールされているホルモンバランスが崩れやすいことが考えられます。

また、カフェインの代謝にミネラルやビタミンなど、ホルモンバランスに摂りたい栄養素が使われてしまうことや、カフェインと同様に冷えを招く砂糖やミルクを摂取してしまうことも原因のひとつです。

些細なことかもしれませんが、妊娠に向けた体づくりには出来るだけカフェインは避けたいところですね。

これからママになる女性や、妊娠中、授乳中のママまでカフェインが入っていないおすすめの飲み物

麦茶

カフェインが入っていない飲み物の代表といえば『麦茶』ですね。麦茶は穀物である大麦が原料で、茶葉が原料の緑茶とは違いカフェインを含みません。

麦茶にはカリウム、リン、ナトリウムなどのミネラルがバランスよく含まれていてスポーツの後やお風呂上りに、汗で失われた水分とミネラルを補給するお茶として親しまれています。

血行促進効果もあり、冷え症や肩こりの方にもおすすめです。

年代を問わず好まれる麦茶は、水出し、煮出し、ティーバッグなど様々な用途で使いやすいお茶ですよね。

ただ、市販の麦茶は農薬を使って栽培されているものがほとんどです。

広く親しまれている麦茶は、無農薬麦茶を市販で見かけることは少なく農薬が使われていることをわざわざ表記する必要もありません。

「麦茶はノンカフェインだから安心」というメリットが主体で農薬の使用については あまり知られていない方が多いのではないでしょうか。

香ばしくて美味しい麦茶は昔から皆に愛されてきたお茶ですが、妊娠に向けて準備を する期間は、カフェインとあわせて農薬についても気にしていきたいですね。

ルイボスティー

ルイボスティーは、オーガニック栽培のものがほとんどで、ポリフェノールによる抗酸化作用が細胞の老化を防ぐことから、女性の間では人気急上昇のお茶です。

当店でもルイボスティーはリピーターさんが多く、長く続けられるお茶としてたくさんの方にご愛飲いただいています。クセがなく後味がすっきりしているルイボスティーは、食事はもちろん、甘い物とも相性がよくシーンを選ばずお飲みいただけます。

ルイボスティーの詳細はこちら>>

カフェインレスのコーヒー

眠気覚ましにコーヒーを飲むと頭がすっきりする

コーヒー好きの方は、この「すっきり効果」のためカフェインをとりたいわけではなく、
美味しいコーヒーが飲みたいだけ!という方が多いのではないでしょうか。

朝はコーヒーの香りでリラックスしたい。

砂糖とミルクをたっぷり入れた甘いコーヒーが好き。

甘いものを食べるときはコーヒーが飲みたい!

ダイエット中だからノンカロリーのブラックコーヒーを飲んでいる。

そんなコーヒー好きの方にぴったりなのが、カフェインレスコーヒー。

当店のカフェインレスコーヒーは、本当にカフェインレス?
と皆さん驚かれるほど「しっかりコーヒー」なんです。

コーヒーを我慢している方にとって、安心して飲めるカフェインレスコーヒーがあれば心強いですね。

本格カフェインレスコーヒーの詳細はこちら>>

黒豆茶

黒豆茶は、夏の冷房の寒暖差や冬の寒さを和らげてくれるあったか茶。

ポリフェノールの一つで抗酸化作用の高い『アントシアニン』と女性ホルモンにいい『イソフラボン』が含まれている黒豆茶ですが、

当店の黒豆茶は発芽した黒豆を使っているため、「アントシアニン」が5倍、「ポリフェノール」はなんと、27倍 !と女性にうれしい効果がたっぷり。

ノンカフェイン・ノンカロリーで妊娠前後も時期を選ばずお飲みいただけますし、香ばしく上品な味わいは、おもてなしのティーとしても人気です。

ふわ~っと広がる黒豆茶の香りは、自然と癒されて気持ちがホッと落ち着きます。

煮出した後の黒豆を料理に使うこともできるので食べても飲んでも美味しい、
一石二鳥の黒豆茶です。

発芽黒豆茶の詳細はこちら>>

赤ちゃんがやってきやすい体を作るために、不妊の原因になることは一つでもなくしていきたいですね。カフェインはお腹の赤ちゃんにもよくありませんから、いつ妊娠しても大丈夫なように、普段からノンカフェインの生活を心掛けましょう。

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